digiuno

Rubrica dedicata a domande e risposte di tipo generale al Dott. Massimo Spattini, medico dello sport ed esperto in alimentazione.
Il Dott. Spattini risponderà nel più breve tempo possibile compatibilmente con i suoi numerosi impegni lavorativi.
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digiuno

Messaggioda mugetsu » gio lug 13, 2017 1:51 pm

Salve dottore vorrei provare un digiuno completo di 3 massimo 5 giorni,è fattibile in questi giorni bere tè verde,acqua e integratori come omega3, arginina piroglutammato e lisina cloridrato per aumentare il GH dato che funziona ancora di più a digiuno,come lo vede questo protocollo?se uno ha mal di testa è perchè a digiuno i tossici vengono rilasciati nel sangue?quindi può fare male al corpo o è una cosa naturale e scompariranno da soli?
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Re: digiuno

Messaggioda spattini » lun lug 24, 2017 12:54 pm

Effettuare dei periodi di digiuno può essere salutare, ovviamente il digiuno completo ha senso effettuarlo su una giornata, come una sorta di forma di “purificazione” o di detossificazione. Digiunare per più di una giornata non è opportuno poiché si amplificherebbero molto i processi catabolici con conseguente perdita di massa muscolare. Sul fatto di assumere l’arginina e lisina a digiuno per stimolare il GH non è molto performante, tale integrazione avrebbe senso se effettuata la sera per stimolare la produzione naturale di GH. Per quanto riguarda il mal di testa, può essere collegato alle tossine liberate, ma molto probabilmente la condizione di ipoglicemia che si va a creare con il digiuno.
Saluti
Dott. Massimo Spattini
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Re: digiuno

Messaggioda mugetsu » gio lug 27, 2017 3:44 pm

e se si vuole continuare per più di un giorno senza pedere massa muscolare ad esempio per 3 giorni si può fare assumendo aminoacidi ramificati e glutammina restando sempre con zero zuccheri?e come si capisce che il mio corpo rilascia nel sangue l intossicazione a parte il dolore di testa?ma in tal senso alla fine del digiuno questa cosa passa da sola? l'intossicazione nel sangue se ne và?o porterà problemi in futuro?
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