consiglio x dieta e integrazione

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Moderatore: Operatore8

consiglio x dieta e integrazione

Messaggioda paolo8386 » lun mag 16, 2016 12:56 pm

Salve vorrei chiedere qualche consiglio,sono un ragazzo di 30 anni alto 1,90 x 74kg e volevo indicazioni su come poter mettere su un po' di massa muscolare,in quanto faccio molta fatica ad aumentare di volume e peso non ho nessun tipo di intolleranze quindi direi metabolismo velocissimo vado in palestra da un po' ma senza successo vorrei qualche consiglio come: dieta,integrazione e programma da seguire in palestra grazie aspetto vostri consigli
paolo8386
 
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Iscritto il: lun mag 16, 2016 12:48 pm

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