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Messaggioda oilitta » ven ott 18, 2013 6:35 pm

 buongiorno vorrei dellle informazioni se è possibbile grazie :::::                        ho comprato nel sito di vitamin center dela glutammina e della arginina vorrei sapere come assumerla ::::::io comunque faccio pesi da circa 5 anni ......grazie 
oilitta
 

RE:consiglio

Messaggioda c.r.i.s.t. » ven ott 18, 2013 9:14 pm

 Salve, la glutammina può essere assunta 1 ora prima di allenarsi 5g e altri 5g un'ora prima di dormire.
L'arginina mezz'ora prima della allenamento 3g ed altri 3g appena prima di dormire, rigorosamente a stomaco vuoto

 
c.r.i.s.t.
 


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