Consiglio aumento peso e massa muscolare

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Consiglio aumento peso e massa muscolare

Messaggioda Giallo10 » ven apr 21, 2017 1:13 am

Ciao a tutti, volevo un consiglio su quali integratori prendere per appunto aumentare il peso e la massa muscolare, premetto che sono parecchio sotto peso ovvero sono alto 1.82 x 65kg. Mi alleno 3/4 volte a settimana, mangio molto anche 3 pasti completi al giorno con colazione e spuntino pomeridiano ma tendo a bruciare molto velocemente.
Stavo pensando di prendere le proteine della carne e amminoacidi BCAA da prendere durante i pasti e nel post allenamento. Voi cosa mi consigliate?
Giallo10
 
Messaggi: 1
Iscritto il: ven apr 21, 2017 1:06 am

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