Assunzione di Creatina e Carnitina

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Assunzione di Creatina e Carnitina

Messaggioda Gino7373 » dom ott 09, 2016 11:42 am

Salve, vorrei iniziare ad assumere per la prima volta la Creatina Power insieme alla ALC 1000 Carnitina, e volevo sapere se qualcuno mi può aiutare quanta e a che orari della giornata ed il periodo di assunzione, grazie?
Gino7373
 
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Re: Assunzione di Creatina e Carnitina

Messaggioda AleLonghi » mer ott 19, 2016 10:53 am

Non essendo uno specialista (e non conoscendo le tue caratteristiche) non ti saprei dire con sicurezza dosi e orari, ma posso girarti un articolo sull'integrazione alimentare che parla proprio delle modalità d'assunzione della creatina: ho visto che quello che è scritto li combacia molto con quello che viene prescritto di solito. Ad ogni modo ti consiglio di chiedere il parere di un esperto. Massimo Spattini, il medico che ha scritto l'articolo, è sicuramente un buon preparatore: potresti provare con lui :)
AleLonghi
 
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